Noites em claro, dias sem tempo, choros incontroláveis e olheiras podem fazer parte do pacote que envolve ter um bebê em casa. Se o seu bebê tem sonecas muito curtas e vários despertares esses podem ser os motivos:
O sonho de toda mãe é ter seu bebê dormindo a noite toda não é mesmo? Estamos cansadas e horas seguidas de sono acabam se tornando luxo quando viramos mães.
Mas vai além disso, também precisamos lembrar que não dormimos apenas porque estamos cansadas, nós dormimos para reparar os órgãos, para consolidar a memória, para crescer física e mentalmente e para fortalecer o sistema imunológico.
Então sim, precisamos cuidar do soninho e bem estar do nosso Bebê, porque nem tudo é fase, bebês precisam de mais que isso para dormir bem e eu separei 3 situações que podem atrapalhar seu bebê e impedir ele de dormir a noite toda.
1) Seu Bebê está dormindo pouco durante o dia
O Bebê precisa dormir bem de dia para poder dormir bem de noite.
Caso seu bebê pule sonecas ou faça sonecas curtas, esse pode ser o motivo do seu Bebê dormir mal, pois com pouco sono de dia o hormônio do estresse aflora durante a noite.
Esse hormônio se chama cortisol e ele é o maior bloqueador da melatonina que é o hormônio do sono, um fica brigando com o outro e assim seu Bebê tem vários despertares durante a noite.
2) Seu bebê está indo dormir muito tarde
Os bebês necessitam de mais horas de sono do que os adultos.
Crianças com menos de 3 meses costumam dormir o dobro de horas que os pais, por isso o ideal é que os pequenos estejam na cama entre 19 e 20 horas.
Outro motivo é porque a melatonina começa a ficar em alta nesse horário, então usamos ela a nosso favor, porém caso passe desse horário advinha quem aparece?
Sim o cortisol e uma nova briga pode começar.
3) Associações ao sono
Fazer o Bebê dormir sempre no carrinho, passeando de carro, mamando ou balançando pode trazer complicações.
O motivo é simples: quando o bebê tiver um pequeno despertar no meio da noite ele não consegue voltar a dormir sozinho e esta situação precisará dos pais para voltar a dormir.
Você quer resolver de uma vez por todas as noites mal dormidas?
O seu bebê acorda muito à noite? Chora bastante? Não consegue tirar boas sonecas e você está se sentindo exausta devido a privação de sono?
Se não aguenta mais ou não sabe o que fazer, existem muitas situações que devem ser avaliadas e corrigidas.
O sono é um quebra cabeça e eu posso te ajudar a montar ele todo, não desista do bom descanso, o sono tem solução.
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